Jaki wpływ na włosy ma biotyna?

Biotyna czyli witamina H lub witamina B7, to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B. Jest niezbędnym składnikiem diety, ponieważ ludzki organizm nie jest w stanie przeprowadzić jej syntezy. Odgrywa ona kluczową rolę w różnych procesach metabolicznych, wspierając przemiany tłuszczów, białek i węglowodanów. Biotyna jest związkiem organicznym, który występuje zarówno w tkankach zwierzęcych, jak i roślinnych. Jej niedobór może mieć poważne konsekwencje dla organizmu.

Jakie produkty są źródłem biotyny?

• wątroba
• ryby
• żółtko jaja
• Warzywa – m.in. szpinak, brokuły, kapusta, kalafior
• Owoce – awokado i maliny
• Produkty zbożowe – pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż, płatki owsiane oraz produkty z mąki pełnoziarnistej
• Nasiona i orzechy – migdały, orzechy włoskie, nasiona słonecznika i siemię lniane
• Nabiał – m.in. mleko, ser

Objawy niedoboru biotyny

• podrażnienia a także stany zapalne skóry
• łuszczyca
• wzmożona utrata włosów
• podwyższenie poziomu cholesterolu we krwi
• brak koncentracji
• senność
• ból mięśni
• rozdrażnienie

Biotyna jest popularnym składnikiem wielu kosmetyków, szczególnie tych przeznaczonych do pielęgnacji włosów oraz skóry głowy. Łatwo się wchłania i nie wykazuje skutków ubocznych. W połączeniu z innymi substancjami odżywczymi i wzmacniającymi, takimi jak witaminy z grupy B, aminokwasy oraz ekstrakty roślinne, biotyna może przyczynić się do poprawy kondycji włosów a także skóry.

Kosmetyki czy suplementy?

Regularne stosowanie kosmetyków z biotyną może przynieść rezultaty takiej jak wzmocnienie włosów, przyspieszenie ich wzrostu oraz poprawa kondycji skóry głowy. Kosmetyki z biotyną działają od zewnątrz dlatego mogą przyczynić się do szybszego efektu.

Suplementy natomiast działają od wewnątrz i wpływają na cały organizm. Suplementacja może pomóc w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu skóry, włosów i paznokci, a także poprawić funkcjonowanie układu nerwowego. Efekty zazwyczaj pojawiają się później niż w przypadku stosowania kosmetyków z biotyną.

W niektórych przypadkach korzystne może okazać się stosowanie obu rozwiązań.

Zachęcamy do zakupu Tricho System Energizing Serum, które w swoim składzie zawiera biotynę.

Tricho System

All Author Posts